티아민 효능

티아민(비타민 B1)의 효능, 섭취 방법, 결핍 증상, 풍부한 음식, 그리고 건강한 삶을 위한 정보를 제공합니다. 에너지 생성, 신경 기능 유지에 필수적인 티아민에 대해 자세히 알아보세요.