전해질

스포츠음료는 운동 중 수분, 전해질, 에너지를 보충하여 운동 능력을 향상시키고 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 스포츠음료의 성분, 효능, 섭취 방법, 주의사항 등을 자세히 다룹니다.