아킬레스건스트레칭

아킬레스건스트레칭은 건강한 발과 다리를 위한 필수 운동으로, 다양한 스트레칭 방법을 통해 유연성을 향상시키고 발 건강을 증진합니다. 족저근막염, 아킬레스건염 예방에 효과적이며, 올바른 자세와 꾸준한 실천이 중요합니다.