수면 부족

본 문서는 수면의 중요성을 강조하고, 숙면을 위한 다양한 방법들을 제시합니다. 수면 부족이 초래하는 신체적, 정신적 영향과 올바른 수면 습관, 숙면을 돕는 방법들을 상세하게 다루어 건강한 삶을 위한 실질적인 가이드를 제공합니다.