목디스크예방

목디스크의 다양한 원인, 증상, 진단, 치료법 및 예방 방법을 상세히 안내합니다. 잘못된 자세, 스마트폰 사용, 스트레스 등 목디스크를 유발하는 요인들을 파악하고, 올바른 자세 유지, 운동, 생활 습관 개선을 통해 목 건강을 지키는 방법을 제시합니다.