과민성대장증후군음식

과민성대장증후군(IBS) 환자를 위한 음식 관리 가이드입니다. 맞춤형 식단 구성, 피해야 할 음식, 생활 습관 개선 등을 통해 IBS 증상 완화를 돕습니다. 저 FODMAP 식단, 섬유질 섭취, 수분 섭취, 스트레스 관리, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등 다양한 정보를 제공합니다.