감정 조절

감정코칭은 감정을 이해하고, 건강하게 다루는 능력을 키워 개인의 성장과 행복을 돕는 과정입니다. 감정 인식, 수용, 조절, 활용, 공감 능력 향상의 5단계 과정을 통해 자신과 타인의 감정을 이해하고, 긍정적인 관계를 형성하며, 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.